Фрифлаю посвящается…
Чайникам на заметку. По своему опыту знаю, как хочется быстрее «делать чудеса» в небе сразу же после того, как только научишься стабильно падать на пузе. А когда полон уверенности, что «круто» сидишь после десятка-другого прыжков на «sit», почему-то так и тянет перевернуться вниз головой или начать прыгать в паре. Думаю, многим это знакомо. Всё то, что написано в этой статье, Вам триста раз говорили более опытные спортсмены, но бьюсь об заклад, Вы столько же раз отмахивались с мыслью, что к Вам лично это не относится по причине исключительной одарённости и легкодавучести обучения. Однако опыт тысяч спортсменов подсказывает, что «нужно слушать старших и съевших на этом деле собаку». Поскольку все вышеперечисленные чувства и уверенности мне знакомы, я и взялась за описание этой самой «собаки», чтобы все уже высказанные истины про обучение на начальном этапе, стали прописными, и нам, чайникам, было легче слушать старших. Итак….
Эпиграф:
«Поспешишь, всю ДЗ насмешишь…»
народная мудрость
Когда лучше всего начинать прыжки с инструктором?
Начинайте тренироваться сразу по окончанию Вашей программы обучения свободному падению. В процессе тренировок с инструктором прилагайте максимум усилий и внимания. Это поможет сэкономить деньги и время. Поначалу может показаться, что прыжки с инструктором стоят дороже, но прыгая самостоятельно, затрачивается гораздо больше времени и прыжков, на обучение правильному выполнению основных позиций. К тому же, существует угроза того, что Ваша стабильная позиция будет неправильной, хотя Вам будет довольно трудно это почувствовать, а в будущем исправить.
Проблем у новичка всегда хватает: от «бегания» по всему горизонту и трудностей на подходах до «выстреливания» вверх из-за невозможности удержать стабильную позицию.
Опасность
Основная причина «выстреливания» вверх – это неправильная позиция корпуса: спина должна быть ровной, перпендикулярной земле. Даже небольшое её отклонение приводит к нестабильному положению, а нарастание вертикальной скорости способствует потере стабильности и резкому «выстреливанию» вверх. В этом случае новичок представляет собой потенциальную угрозу столкновения тому, кто находится над ним. Еще одной причиной «выстреливания» является переход из позиции «Sit» в «напузную», как более привычную для новичка, при потере стабильности. Резкое изменение (читай: уменьшение) скорости приводит к стремительному «вспуханию». Столкновение в таком случае часто бывает фатальным. Правильный инструктор, или добрый опытный спортсмен, научит, как правильно группироваться, чтобы избежать участи пробки от шампанского.
Терпение и настойчивость!
British Parashute Association разработала прогрессивную систему обучения фрифлаю, которая состоит из 2 уровней. Первый – обучение позиций «head-up» (FF1), а второй – «Head-down» (FF2). Опыт спортсменов показывает, что начинать следует исключительно с FF1, что даёт возможность изучить скорость, обрести стабильность в vRW и значительно облегчить процесс обучения FF2. Не пытайтесь учиться падать в «Head-down» перед тем, как еще не научились толком падать в «Sit». К тому же, это небезопасно. Вам понадобиться львиная доля терпения, чтобы освоить FF1, но заранее расстраиваться не стоит. Во-первых, обретя отличные навыки работы в «Head-up», Вы намного быстрее освоите «Head-down». Во-вторых, Вам не придётся потом тратить прыжки и силы на то, чтобы «доучиваться» «sit-у», и Вы будете тратить время исключительно на дальнейшие тренировки и собственный профессиональный рост. Так что, не спешите и будьте последовательны.
Нежелательно начинать прыгать с такими же новичками, как и Вы, сами: это, опять-таки, небезопасно, и, к тому же, неэффективно. Лучше всего начинать учебные прыжки с инструктором. Пройдя необходимый курс FF1, рекомендуется поработать с кем-нибудь из опытных спортсменов Вашей ДЗ. Это поможет Вам научиться подстраиваться под скорость другого спортсмена, а также вы закрепите навыки работы в двойке, полученные во время обучающих прыжков с инструктором.
Преимущества прыжков с инструктором
Инструктор:
- Обязан проверить, подходит ли Ваше снаряжение для прыжков на фрифлай (например, нужно ли стянуть ножные обхваты резинкой или затянуть клапан ранца).
- Будет тщательно следить за правильностью выполнения упражнений, исправлять малейшие ошибки, подсказывать во время vRW.
- Снимать Ваши прыжки на видео, а потом тщательно разбирать каждый, что позволит Вам быстрее разобраться и исправить ошибки.
- Поможет расслабиться во время прыжка и подбодрит.
В заключение…
Всё вышеперечисленное касается не только прыжков на фрифлай, но и других дисциплин: групповой и купольной акробатик, прыжков на точность, скоростных приземлений. Практически все всемирноизвестные чемпионы и «перцы» скайдайвинга на заре своей парашютной юности прошли тренировки с инструкторами. Их победы и успех являются неоспоримым доказательством эффективности этого метода обучения.
Многим из нас инструктора, конечно, не по карману. По этому поводу могу посоветовать одно: консультируйтесь с опытными спортсменами, не спешите «объять необъятное» и после десятки-другой «Head-up» прыжков слетаться в чайниковские формации или хвататься за скайбол и переворачиваться с ним в «Head-down», тем самым тормозя свой прогресс; иногда раскошеливайтесь на прыги с видеооператором и слёзно просите инструктора или опытного спортсмена прокомментировать Ваш прыжок; и самое важное: пока Вы чайник, помните, что волей-неволей представляете собой угрозу для других чайников и опытных спортсменов (угроза столкновений, беспорядочное передвижение по небесному пространству, корявые заходы и тд…). Будьте аккуратны, как никогда, внимательны и осторожны, и слушайтесь во все уши старших!!!