Tamara Koyn
Перевод Алексея Шарадкина
Парашютный спорт требует уважения. Никто, кроме Вас, не является ответственным за Вашу жизнь. 3D прыжки открывают новые горизонты, добавляют свободы в Ваши движения, но требуют ещё большего уважения к себе, так как являются более опасными, чем обычные прыжки. Соблюдая правила безопасности, Вы можете наслаждаться всей свободой, оставаясь в безопасности. Система безопасности для 3D состоит из следующих разделов: предупреждение травм, проверка снаряжения, предупреждение непреднамеренного раскрытия, порядок отделения, контроль высоты, ориентация в пространстве, разбежка, размер групп, подходы и захваты.
Требования для безопасных 3D прыжков
Перед началом обучения 3D прыжкам, Вы должны быть в состоянии контролируемо пропадать 45 секунд, выполняя базовые манёвры - спирали, сальто, перемещения. Вы должны уметь начинать, и, что ещё важнее, останавливать вращения. Во время любых фигур Вы должны быть в состоянии прекратить эту фигуру и вернуться в стабильное положение. Вы должны уметь контролировать высоту раскрытия и соблюдать три базовых приоритета - раскрыться, раскрыться на правильной высоте, раскрыться в стабильном положении. Перед выполнением групповых 3D прыжков Вы должны полностью закончить обучение по одиночным 3D прыжкам.
Предупреждение травм
Повреждения и травмы нежелательны для любого спортсмена. Травмы, которые можно получить во время обычных парашютных прыжков - растяжения мышц и разрывы связок. Чтобы снизить риск растяжений, Вы должны уметь расслаблять мышцы. Массаж, лёгкие встряхивания помогают расслабить мышцы. Вы должны обязательно выполнять эти мероприятия перед прыжком. Холодное тело также более подвержено повреждениям, поэтому одевайтесь на прыжок так, чтобы не переохлаждаться.
Разрывы связок более тяжелые травмы, чем растяжения мускулов. В свободном падении, не допускайте, чтоб части тела находились на пределе их свободы движений, так как даже небольшая нагрузка в этом положении может привести к травме.
Знание границ своего тела и нахождение в них позволит Вам избежать травм. Тело само скажет, когда вы подойдете к этой границе - с помощью болевых ощущений. Прислушивайтесь к Вашим ощущениям, и руководствуйтесь ими.
Ваше снаряжение
Так как Вы в 3D прыжках находитесь в большем количестве возможных положений, уделите больше внимания Вашему снаряжению. Во-первых - оно должно быть правильно подогнано. Слишком свободные ножные могут сползти, что приведет к неудобному раскрытию и даже выпадению из подвесной системы. Болтающаяся подвеска может также затруднить Вам обнаружение рукояток открытия и отцепки, что может также привести к неприятным последствиям.
Предупреждение непреднамеренного раскрытия
Во время 3D прыжков Ваша скорость может превысить допустимую скорость раскрытия для парашютного снаряжения. Непреднамеренное раскрытие практически со 100% вероятностью приведет к телесным повреждениям и/или повреждениям парашютной системы. Так как в 3D прыжке Вы можете находиться в любом положении, Ваша система должна оставаться закрытой также в любом положении.
Перед началом 3D прыжков необходимо выбрать правильное снаряжение, правильно его подогнать и проверять перед каждым прыжком.
Перед прыжком, проверьте ЛА, из которого Вы собрались прыгать, на наличие любых частей, которые могут повредить Вашей системе или Вам, и спланируйте, как Вы будете избегать этого.
Всегда проверяйте Ваше снаряжение перед каждым прыжком. Также желательно проводить проверку шпилек, рукояток, стреньги и на борту самолёта. Если Вам это трудно сделать самому, попросите друзей.
Вы должны быть уверены, что Ваше снаряжение имеет правильные предохранительные клапана для всех шпилек и плечевых обхватов. Они должны оставаться закрытыми даже в случаях столкновений в воздухе или на борту ВС. В случае сомнений, установите липучки во всех подозрительных местах и держите их в хорошем состоянии. Вы также можете заметить, что некоторые парашютные системы обеспечивают больший комфорт и безопасность, поэтому старайтесь использовать именно его. Раскрытые клапана могут привести к выпадению шпилек или свободных концов, что в свою очередь приведет к непреднамеренному раскрытию или отказу.
Петля зачековки должна быть в хорошем состоянии, и быть достаточно сильно затянутой. Если на укладке Вы можете вытащить петлю больше чем на 2 см. - ее нужно укоротить. В случае обрыва петли спортсмен, выполняющий 3D прыжки, практически со 100% вероятностью окажется запутанным в дугу, которая произойдет в случае раскрытия клапанов.
Стреньга парашюта должна быть размещена таким образом, чтобы избежать ее выдувания. Ранцы с размещением медузы снизу ранца предпочтительны. Если Вы вынуждены прыгать с системой с расположением медузы на ножном обхвате, Вы должны обязательно контролировать липучку, удерживающую стреньгу. Но даже в этом случае, опытные 3D - спортсмены не будут прыгать с Вами, пока Вы не измените расположение медузы. В случае выдувания медузы происходит выпадение шпильки из контейнера основного парашюта, что приведет к дуге.
Будьте уверены, что размеры Вашей медузы и кармана для неё подходят друг другу. Слишком маленькая медуза может выпасть из слишком большого кармана, что привёдет к очень нежелательному раскрытию, из-за большой скорости падения в 3D прыжках. Проверьте, где находится Ваша медуза перед самым отделением.
Из-за возможности близкого контакт с партнёрами по прыжку желательно также заменить кольцо запасного парашюта подушкой, которую труднее зацепить. Единственно, проверьте, что Вы можете выдернуть шпильки, с помощью подушки, из-за отсутствия места для захвата для большого пальца.
В общем, всё снаряжение должно быть правильно изготовлено, концы застрочены и закреплены. Если это не выполняется, эти болтающиеся концы могут бить Вас в течение прыжка, либо помешать открытию парашюта.
Проверяйте и контролируйте состояние снаряжение Ваших друзей и на борту, и в падении. Если заметили что-то неправильное, скажите это ему, или обратите его внимание. Если Вы заметили, что что-то неправильное происходит с системой Вашего товарища в свободном падении, Вы должны дать ему сигнал «Раскрытие», и выполнить разбежку. В этом случае он будет знать, что ему надо будет проверить себя, и, возможно, устранить проблему.
Порядок отделения
Существуют много техник и методик, которые определяют порядок отделения 3D и обычных парашютистов. Плюсы и минусы этих методик будут рассматриваться отдельно, а в общем случае, перед прыжком на новой дропзоне Вы должны определиться, какую методику использует эта дропзона.
Желательно также выполнять разбежку перпендикулярно направлению полёта, чтобы снизить риск столкновения во время раскрытия.
Контроль высоты
Из-за очень большой скорости падения в 3D прыжках это ещё более важно, чем для обычных парашютистов. Также, падение в различных позах в 3D прыжках может затруднить, а в некоторых случаях, сделать невозможным наблюдение за землей. Особенно в группах парашютисты часто увлекаются настолько, что теряют контроль за высотой, поэтому очень сильно рекомендуется, ещё во время обучения, в одиночных прыжках, отработать контроль высоты. Чтобы контролировать высоту, проверяйте показания высотомера и положение земли (если возможно) перед каждым манёвром. Не один прибор не может дать гарантию, он может сломаться или показывать неправильно. Поэтому очень желательно использовать несколько приборов - визуальные, звуковые сигнализаторы высоты. Помните, что громкий шум на больших скоростях падения может помешать вам услышать звуковой сигнал. Отдельное слово нужно сказать про размещение высотомера. Не во всех положениях он показывает правильные значения (например - размещение высотомера на груди и падение Sit-fly), некоторые трудно увидеть (размещение на запястье и падение Head-down), поэтому, комбинируйте положение высотомеров, используйте высотомеры с визуальной сигнализацией, звуковые сигнализаторы.
Если Вы прыгаете один, и вдруг наблюдаете купола на Вашем уровне, значит, Вы перепадали, и нужно быстро открываться. Если Вы прыгали в группе, и вдруг обнаружили, что рядом никого нет, это тоже означает, что Вы перепадали.
Дезориентация
Когда Вы только начинаете 3D прыжки, некоторые манёвры могут быть более дезориентирующими, чем другие, поэтому Вы должны знать, как справляться с этим. На этом уровне, Вам не нужно прыгать группами, так как дезориентация может привести к потере скорости, и вылету из формации.
Если Вы потеряли ориентацию, сильный сознательный прогиб поможет Вам восстановится. Если у Вас не получается, возможно, что-то неправильно с Вашим положением, и это мешает. В этом случае, расслабьтесь, и затем выполните сильный прогиб. Если Вы потеряли контроль за высотой и временем во время манёвров, немедленно открывайтесь. Для того, чтобы потренироваться в овладении этой ситуацией, выполните следующее упражнение - на отделении обхватите правой рукой левое колено, пропадайте в БП 10 секунд, и восстановитесь, потом повторите с другой рукой. Контролируйте высоту при выполнении этих манёвров.
Когда Вы сможете возвращаться в стабильное и контролируемое положение без выполнения такого, студенческого, прогиба, можно начинать прыгать с партнёрами.
Если Вы чувствуете головокружение при выполнении некоторых манёвром, старайтесь избегать их. В случае головокружения прогнитесь и сохраняйте контроль высоты. Проблемы со здоровьем также могут вызвать головокружение, поэтому старайтесь избегать прыжков в таком состоянии.
Разбежка
Для одиночных прыжков, Вам не требуется выполнять никаких процедур, кроме торможения перед раскрытием. Но, если Вы прыгаете в группе, помните, что разбежка необходима!!!
Парашютисты, проходящие обучение по 3D прыжкам, должны выполнять разбежку га высоте 1300 м, а те, у которых существуют проблемы с контролем высоты - даже на 1500 м. Также, высокая разбежка рекомендуется для тех, кто прыгает с новым снаряжением и в больших группах.
Во время разбежки, переведите Вашу высокую вертикальную скорость в хорошую скорость по горизонту, чтоб улететь подальше от остальных. Из-за того, что над Вами могут находится другие члены группы, очень опасным является просто лечь на живот и начать разбежку. При этом Вы очень быстро теряете скорость, и вспухаете относительно формации, что может привести к столкновению на очень большой скорости и травмам. Разбежка также очень важна для высокоскоростных куполов, во избежание столкновений под уже наполненными куполами.
Из-за того, что у членов команды могут произойти различные отказы или закрутки, не следует ограничиваться только разбежкой по вертикали, а обязательно выполнять и разбежку по горизонту.
Перед самым раскрытием, рекомендуется выполнить небольшой обратный прогиб, чтобы устранить излишнюю скорость.
На одиночных прыжках обычно не разбегаются, но, несмотря на это, необходимо обязательно выполнять торможение, для того, чтобы погасить вертикальную скорость, во избежание жёстких раскрытий.
Сразу после раскрытия, будьте очень внимательны и готовы к управлению куполом с помощью задних свободных концов, для уклонения от столкновения.
Размер групп
Начинающие 3D парашютисты должны работать в двойках до тех пор, пока они не приобретут достаточно опыта для выполнения прыжков большими группами. Перед выполнением прыжков большими группами Вы должны знать и уметь выполнять такие вещи:
- Восстанавливать потерянное равновесие без торможения и выхода из формации.
- Контроль горизонтального удаления.
- Контроль вертикального удаления.
- Уметь оставаться на уровне группы и поддерживать постоянную скорость падения.
Концентрируйтесь на отработке базовых элементов до тех пор, пока Вы не будете владеть ими в совершенстве. Помните, что в больших группах учиться уже нечему, а нужно только показывать, что умеешь, или пытаться спасаться, если уровень участников группы недостаточен.
Начиная с Ваших первых прыжков, Вы учитесь контролировать вертикальную скорость. При обучении, Вы часто будете терять равновесие. При этом старайтесь сразу переходить в другую, стабильную позицию, чтобы не терять скорость. Если Вы не владеете такой техникой, экстремально опасно прыгать группами больше двух человек, из-за возможности столкновений на большой скорости.
Выполнение прыжков большой группой также затормозит Ваше обучение, так как Вы будете концентрироваться на удержании группы, а не на овладении техникой перемещений. При этом может произойти разрыв группы, с большой разбежкой по вертикали и отсутствием разбежки по горизонту, что создаст дополнительные проблемы на раскрытии.
Подход и захват
Начинающие должны сначала овладеть базовыми навыками, перед началом попыток схождений и контактов друг с другом. Попытки выполнять схождения слишком рано приведут к столкновениям.
Наслаждайтесь!!!
Используя приведенную информацию и зная свои возможности, Вы можете наслаждаться безопасными 3D прыжками. Не волнуйтесь, если Вы не можете запомнить все эти рекомендации сразу. Подчеркните наиболее важные советы и держите их под рукой.